¿Qué es para ti la FELICIDAD?

Quizá esta sea una de las cosas más ansiada por los seres humanos, la felicidad. Muchas son las personas que la persiguen a través de todas sus conductas y unas cuantas son afortunadas y logran agarrarla fuerte permitiendo que les acompañe en el camino de la vida.

¿Qué es en realidad la felicidad? Desde diferentes disciplinas como la filosofía, la religión, la psicología o la sociología se ha tratado de concretar a qué nos referimos cuando hablamos de este concepto.

Nuestra particular definición de la felicidad es un estado emocional que se produce en la persona como consecuencia del logro de algo deseado. Generalmente está unido a una sensación de paz, a una visión positiva del medio, al incremento de la motivación y a una sensación de plenitud y gratitud. La felicidad es algo distinto y único para cada persona.

Los estados emocionales son una consecuencia de las representaciones internas que hacemos de la información que recibimos del medio ( visual, auditiva, kinestésica, gustativa..etc) y de nuestro estado fisiológico en ese momento concreto. La mayor parte de las veces se producen sin tener conciencia de ellos y son pocas las personas que tienen un control acerca de los mismos.  La palabra representración significa que ante un mismo estímulo (auditivo, visual,..etc) cada persona, en función de su estructura mental y de las experiencias previas aporta un significado concreto. Veamos un pequeño ejemplo:

“Habíamos quedado con nuestra pareja a una hora concreta para irnos a cenar, si bien él o ella se retrasan mucho más de lo previsto”. Si nuestra interpretación de este hecho es que ha podido pasarle algo, que ha surgido algo muy importante en el trabajo, nuestro estado emocional será de preocupación.  Sin embargo, si lo que inferimos de esa situación es que seguro que se ha quedado a tomar una cerveza, es poco importante pasar tiempo contigo, etc, el estado de ánimo será de rabia y ansiedad".

Gran parte de nuestra infelicidad, está producida por la interpretación realizada ante un determinado estímulo. Si detectamos esa representación de la realidad, podemos cambiarla, y elegir otra alternativa que genere un estado emocional alineado con la felicidad.

Un paso previo e imprescindible es saber aquello que realmente deseamos ya que puede ocurrir lo que nos hace realmente felices quede oculto detrás de lo que culturalmente se entiende por felicidad: tener éxito profesional, grandes riquezas, ser admirado por otros, ser atractivo/a, muchos amigos, una pareja espléndida…etc. En ocasiones, buscamos la felicidad en lugares o conceptos erróneos y nos sentimos tremendamente desgraciados al carecer de ello.

La felicidad está en las pequeñas cosas, está en el camino hacia el logro de nuestros deseos, en aquello cotidiano que aporta paz y plenitud, está en el proceso y no en el resultado, está en la interpretación o representación interna que realizamos de nuestra vida.

Descubrirlo puede resultar más complejo de lo que a simple vista parece. Un interesante ejercicio es responder a las siguientes preguntas:

• ¿Qué es para mí la felicidad?
• ¿Qué es realmente importante en mi vida?

A continuación quiero compartir algunas de las cosas que para mí (tras muchas reflexiones, modificaciones y correcciones a lo largo de los años) constituyen mi FELICIDAD:

• Acurrucarse junto a la persona amada y sentir su calor.
• La libertad, caminar por un sendero que te lleva a donde tú elijas ir.
• El sol de cada día sobre mi piel, me hace sentir viva.
• La voz de la persona que me trajo al mundo.
• Las confidencias de un día cualquiera, en cualquier parte.
• La bienvenida a casa llena de lametones.
• Atrapar el abrazo y la sonrisa que me ofrecen los más pequeños.
• Apoyar y ayudar a quien lo necesite.
• Aprender de los errores y cometer nuevos, para continuar aprendiendo.

   Y para ti ¿QUÉ ES LA FELICIDAD?  ¿Qué añadirías en el cajero de la felicidad?